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No Pain No Diet 2013

皆様、ご無沙汰しております。

突然ですが、今年の5月、GW開けに体重を図ると、なななんと74キロになっていました。

身長が167cmなので、完全に有機チビタンクと化していた訳ですね。

これはいかん。せめて有機チビウニモグくらいならないと!

img.jpg

↑ウニモグ

ということで、食事制限と運動を始めました。

IMG_6719.jpg

IMG_680_5

結果、6キロの減量、筋力アップに成功したのですが、最近、また肥満体に戻りつつあります。

これから冬になり、ボディラインの露出度も著しく低下するとはいえ、これはいかん。

何より運動能力、持久力も落ち、体にも良くない。


と思っていた矢先、飲みの席で奇遇にも同じ志を持った有志が集い、「健全なる精神は健全なる身体に宿る」をテーマに、理想の体型を維持しようではないかということになりました。

減量プロジェクト「No Pain No Diet」始動の瞬間です。


参加メンバーは以下の通り。

■マーシー
IMG_1550.jpg

■さとる氏
DSC_7885_201310212201489c1.jpg

■ジュンコメン
RIMG0049_20131021220154c53.jpg

■MA$ちゃん
DSC_8252.jpg

■じょに
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【ルール】
・期限:2013年9月23日~2013年12月22日
・概要:「健全なる精神は健全なる身体に宿る」を前提とした減量プロジェクト。
・目的:体型改善に伴うコンプレックスの解消はもとより、険しい人生を歩む上でのモチベーションの維持、運動能力及び持久力の向上を図る。
また、塩分の制限、糖分の制限、油分の制限による、多岐に渡る疾病の防止は勿論、肥満改善による関節症予防も目的の一つである。
・罰ゲーム:開始時の体重よりマイナス5Kgを達成できなかった場合、メンバー自作の反省文を読まされた後、ブタの着ぐるみを来て1日を過ごさなければならない。

【ステータス・目標値】
■マーシー
身長:177cm
開始体重:77.6Kg
目標体重:69Kg
※罰ゲーム回避体重:72.6Kg以下
※標準体重:68.9Kg

■さとる氏
身長:180cm
開始体重:75.4Kg
目標体重:68Kg
※罰ゲーム回避体重:70.4Kg以下
※標準体重:71.2Kg

■MA$ちゃん
身長:172cm
開始体重:80.4Kg
目標体重:70Kg
※罰ゲーム回避体重:75.4Kg以下
※標準体重:65Kg

■じゅんこぴ
身長:160cm
開始体重:54.5Kg
目標体重:50Kg
※罰ゲーム回避体重:51.5Kg以下(開始体重より-3Kg)
※標準体重:56.3Kg

■ジョニー
身長:167cm
開始体重:72.5Kg
目標体重:65Kg
※罰ゲーム回避体重:67.5Kg以下
※標準体重:61.3Kg

IMG_7860.jpg


さて、明日から本気出す。


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